JUGO VERDE, QUE ESY PARA QUE SIRVE ?



Rolando Espinosa
El famoso jugo verde tiene muchos beneficios, pues al estar hecho de frutas y verduras, contiene muchos nutrientes.
Si elegimos los ingredientes correctos te puede aportar grandes beneficios a la salud y ayudar a complementar tu alimentación.
Es ampliamente utilizado como parte importante en dietas para quemar grasa y en procesos de desintoxicación del sistema digestivo y de la piel.
Contiene comúnmente pepino, piña, apio, manzana y otras frutas y verduras principalmente verdes; por ello contiene mucha clorofila que ayuda a oxigenar la sangre.
Contiene, además. vitaminas y minerales que son benéficos para el sistema inmunológico, ayudan a la regeneración de las células y, como ya mencionamos, limpian el organismo.
Según el sitio electrónico cocinafacil.com.mx, a diferencia de un batido o smoothie, el jugo verde es más fácil de digerir por tu propio cuerpo, esto quiere decir que la fibra que te aporta es más ligera y por lo mismo sus nutrientes se asimilan con más facilidad.

Ingredientes:
2 rebanadas de piña fresca, sin cáscara
1 taza de agua
1 rama de apio
1 cucharada de perejil fresco
1/2 pepino en trozos
3 hojas de espinaca
* También puedes agregar manzana verde, o jugo de toronja.

Preparación:
Licúa todos los ingredientes con el jugo de manzana y/o el jugo de toronja o agua natural. Sirve en un vaso con hielo.
Especialistas sugieren consumirlo todos los días durante la primera semana y luego alternarlo cada tercer día.

Puedes disfrutar de esta deliciosa y saludable opción en The Real juice Paseo ventura

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